Sundhed som resultatskaber

Skab den sunde arbejdsplads

I en travl hverdag kan det være vanskeligt at prioritere sundhed og trivsel. Men et sundt arbejdsliv er afgørende for både den enkeltes velvære og arbejdspladsens resultater. På udviklingsforløbet ”Sundhed som resultatskaber” sætter vi fokus på, hvordan I sammen kan styrke jeres sundhed, præstationer og trivsel i arbejdslivet. Vi tager udgangspunkt i nyere viden inden for positiv psykologi og sundhedsvidenskab, og vi giver jer konkrete værktøjer til at skabe positive forandringer i hverdagen.

Målgruppe

”Sundhed som resultatskaber” er et ambitiøst virksomhedsinternt forløb, som henvender sig til ejere, bestyrelsesmedlemmer og ledere af private organisationer og ledere af offentlige arbejdspladser, der proaktivt ønsker at forbedre organisationsmedlemmernes præstationer via deres helbred og arbejdsglæde. Forløbet er udviklet til de organisationer, som er villige til at investere tid og kræfter i at fremme sundhed og trivsel for derigennem at slå flere fluer med et smæk og blive mere produktive og effektive, få mere energi og overskud i hverdagen, forebygge stress og sygdom, styrke den mentale sundhed samt skabe et bedre arbejdsmiljø.

Udbytte

Igennem udviklingsforløbet opnår deltagerne:

• Bedre præstationer i kraft af små eller store sundhedsfremmende livsstilsændringer.
• Mærkbare og målbare resultater i form af data på egen sundhed og bedre energi.
• Større selvindsigt ud fra målinger og feedback fra familie, kollegaer og chef – samt en bedre forståelse for hinandens livssituationer og større hensyntagen.
• Nye sundhedsfremmende overbevisninger og vedvarende vaner – ikke blot kortsigtede resultater.
• Større selvrespekt igennem respekt for egne aftaler med én selv.
• Mindre stress og sygefravær, så deltagerne kan brænde igennem uden at brænde ud.
• Medlemskab af et netværk, der understøtter den positive udvikling i sundhed.

Med udviklingsforløbet opnår arbejdspladsen:

• Fysisk og psykisk sundere organisationsmedlemmer og et sundere arbejdsmiljø.
• Færre sygemeldinger og udgifter i den forbindelse.
• Bedre organisatoriske resultater.
• Nemmere rekruttering af nye ansatte, der vil behandles som hele mennesker.
• Delvis opfyldelse af FN’s 3. verdensmål om sundhed & trivsel.

Indhold

Udviklingsforløbet tager udgangspunkt i forskning og erfaringer fra positiv psykologi og sundhedsvidenskab. Vi arbejder med deltagernes ressourcer og udgangspunkter – og bygger videre på det, der allerede fungerer godt for deltagerne hver især. Forløbet giver deltagerne et helhedsorienteret billede af deres sundhed og trivsel ved at adressere fem indsatsområder – forkortet KRAFT:

• Krop.
• Relationer og fællesskaber.
• Adfærd.
• Følelser.
• Tanker.

Forløbet styrker deltagernes bæreKRAFT, så de ikke blot kan holde til et langt arbejdsliv, men også blomstrer undervejs – dvs. trives og præsterer optimalt.

Form og proces

Udviklingsforløbet varer fem dage og strækker sig over tolv uger i form af fire moduler. Første modul varer to dage, og de efterfølgende moduler varer én dag. Hertil kommer fire halve netværksdage i løbet af det første år. Undervisningen foregår som blended learning i form af:

• Forberedelse via et spørgeskema, en introduktionsvideo samt korte interview med deltagernes familie, kollegaer og chef.
• Måling før og efter forløbet på alle fem områder i KRAFT-modellen.
• Vidensformidling om sundhed og trivsel, aflivning af myter samt spørgsmål og svar fra deltagerne.
• Oplevelsesbaseret læring i form af øvelser, hvor vi ”praktiserer det, vi prædiker” for at øge sandsynligheden for vane-/livsstilsændringer, der rent faktisk holder over tid. Der er ikke blot tale om en kur, som man kan sætte flueben ved.
• Udpegning af hver deltagers potentialer og herunder de vigtigste udviklingsområder, som vedkommende bør fokusere på.
• Udvikling af en personlig handlingsplan med realistiske mål og strategier for at nå dem.
• Forventningsafstemning med nøglepersoner – f.eks. ens familie, nærmeste kollegaer og chef.
• Gentagen afprøvning af ny adfærd, som med tiden omsættes til konsistente vaner, rutiner og rammer.
• En buddy-ordning for at støtte deltagerne og holde dem ansvarlige over for hinanden.
• Tæt og systematisk opfølgning via mail og eventuelt individuel coaching.
• Deltagelse i fire årlige netværksmøder á en halv dags varighed, hvor deltagerne kan møde andre, som de kan spejle sig i og udveksle erfaringer med.

Undervisere

Ebbe Lavendt er autoriseret sundheds- og erhvervspsykolog med over 20 års erfaring fra konsulentbranchen, hvor han har løst opgaver for både offentlige og private virksomheder. I kraft af sin erfaring, og som Danmarks første master i positiv psykologi, er Ebbe en af landets største kapaciteter inden for positiv erhvervspsykologi og herunder præstations- og livsstilspsykologi, bæredygtigt arbejdsliv og energy management.

Signe Emilee er Master i Trivsels-og ressourcepsykologi samt sundhedheds- og ID lifecoach, og er dybt passioneret og optaget af, hvad der får mennesker til at blomstre og leve et sundt liv fyldt med mening og høj grad af bevidsthed. Hun arbejder som coach, inspirator, sundheds -og trivselskonsulent og har særligt specialiseret sig inden for sammenhængene mellem vores fysiske, mentale, spirituelle og psykiske sundhed. Signes ekspertise inden for sundhed og trivsel er forankret i en bred vifte af uddannelser på området og flere års erfaring som coach, sundhedsrådgiver, komplementær hormonterapeut, personlig træner, underviser og konsulent.